Weniger müssen – mehr sein.

Mag. Doris Prohaska, BSc, MBA

SELBSTFÜHRUNG STATT DAUERSTRESS

Für Menschen, besonders Frauen 40+, die weniger müssen und mehr sein wollen.

Hallo, ich bin Doris.

Ich lebe in Österreich, entdecke gerne achtsam und genussvoll die Welt. Ich liebe es in einer positiven Gemeinschaft aktiv zu sein und mir immer wieder neue Ziele zu stecken. „Immer höher, stärker, weiter“ ist nicht mein Ding und meiner Erfahrung nach auch keine Garantie für Erfolg – vielmehr sind es Kontinuität und Achtsamkeit, die wirklich zählen. Seit 2014 teile ich meine Erfahrungen und Wissen rund um bewusste, aktive (R)Auszeiten, Genuss und Balance sowie Struktur und Klarheit für einen achtsamen Alltag.

Für weniger Druck, weniger Stress, weniger Funktionieren – mehr Selbstführung. Für gesunde Balance, Genuss, echte Freude und Erfolg im Leben.

Für weniger Müssen – mehr Sein.

Mehr über mich!

So kann ich dich unterstützen:

1:1 Mentoring und Begleitung

Begleitung in persönlichen und beruflichen Lebensphasen. Raum zum Innehalten, Reflektieren und Klarwerden – ohne Druck, ohne vorgegebene Ziele.

Mentaltraining und Coaching

Gezielte Arbeit an innerer Klarheit, Fokus und Selbstführung. Unterstützung bei Stress, mentaler Überlastung oder konkreten Fragestellungen im Alltag.

(R)Auszeiten, Events, Retreats und Community

Begleitete (R)Aus- & Genusszeiten für Menschen, die Abstand vom Alltag suchen – in einem ruhigen, klaren, (naturbezogenen und geschützten) Rahmen.

Content, Social Media, Marketing, PR, Journalismus, Beratung und digitale Unterstützung

Konzeption, Umsetzung und Beratung – aber auch generelle digitale Unterstützung.

Struktur, Planung – Projektmanagement und Assistenz

Unterstützung bei Planung, Organisation und Umsetzung von Projekten. Klar strukturierte Abläufe, verlässliche Koordination und Entlastung im Alltag.

Produkte, Tipps und Empfehlungen

Ausgewählte Empfehlungen zu Themen, Tools und Produkten, die ich selbst nutze oder aus Überzeugung weitergebe.

Ehrliche Impulse,
Inspiration und Unterhaltung

Gedanken, echte Momente und Impulse. Bewusste Reisen & Auszeiten, entspannte Fitness und ein genussvoller, alltagstauglicher Lebensstil. Diese Inhalte findest du vor allem in meinem Blog sowie auf meinen Social-Media-Kanälen.

“Das Leben besteht nicht daraus, gute Karten zu haben, sondern mit denen, die du hast, gut zu spielen.”

Josh Billings

Persönlicher Blog

Seit 2014 schreibe ich über das Leben – über Gedanken und echte Momente, bewusste (R)Aus- und Reisezeiten, entspannte Fitness, klare Strukturen und Alltag mit Genuss. Lass dich inspirieren, stärken – oder einfach gut unterhalten.

Blogbeiträge und Impulse

Wenn du keinen meiner Blogbeiträge verpassen möchtest …

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Wenn du mit mir arbeiten möchtest

Ob Mentoring, Zusammenarbeit, Inhaltliches oder ein erster Impuls – schreib mir gern, was du brauchst. Ich antworte dir in Ruhe.

Schreib mir!