Wahrheit: Tag 8 von 90

Mein neuer Ernährungsplan für die nächsten Wochen steht. Habe heute meinen Ist-Stand ermittelt und ich muss sagen, ich bin da seit Jahren was Technik betrifft sehr gut zuhause ausgestattet. Seit mehr als 20 Jahr befasse ich mich jetzt schon mit meiner Ernährung, die letzten 10 Jahre intensiv wegen dem Sport. Ernährung ist für mich so„Wahrheit: Tag 8 von 90“ weiterlesen

Fokus: Tag 4 von 90

Normalerweise blogge ich am Abend. Also ich habe es mir vorgenommen während der 90 Tage immer am Abend zu schreiben. Ist mir gestern nicht gelungen. Ärgert mich auch ein bisschen, wenn ich schon bei Tag 4 meine eigene Routine nicht einhalte. Hilft eh nix. Heute ist Samstag darum schreibe ich den Blogbeitrag von gestern also„Fokus: Tag 4 von 90“ weiterlesen

Ein Selbstversuch: 21 Tage Ernährungskur

Es trudeln bei mir in letzter Zeit viele Fragen rund um meine Fitnessroutine und Ernährung ein, was mich sehr freut. Gestern hat mich auch eine Masseurin, die ich seit 2 Jahren nicht gesehen habe, während dem massieren darauf angesprochen, wie ich es geschafft habe, damit mein Rücken und meine Muskulatur nun so stabil sind bzw„Ein Selbstversuch: 21 Tage Ernährungskur“ weiterlesen