Doris nimmt ab: Ein Selbstversuch: Woche 2 | Freund und Feind

Doris nimmt ab: Ein Selbstversuch: Woche 2 | Freund und Feind

Wo fange ich an? Seit Mittwoch sind 10 Tage basisch essen rum. Ich habe es nicht 100 % geschafft, aber das habe ich bereits berichtet. Dennoch war ich auch diese Woche ganz happy, weil ich trotz Großveranstaltung und beruflichen Stress das basische zu 80% durchziehen konnte. Das Genuss-Weinderl bzw Sekt habe ich trotz guter Vorsätze im letzten Bericht auch diesesmal nicht sein lassen können. Ich fühle mich gut, vorallem die Bewegung und danach die Entspannung im Fitnessstudio tut mir gut und meine Waage zeigt auch schon 1kg weniger. Weiterlesen „Doris nimmt ab: Ein Selbstversuch: Woche 2 | Freund und Feind“

Fitness: Crossfit in Linz. Meine Erfahrung mit dem Training.

Fitness: Crossfit in Linz. Meine Erfahrung mit dem Training.

Das erste Mal als ich über Crossfit gelesen habe, war im Magazin „FIT FOR FUN“. Dieses Magazin finde ich übrigens großartig (www.fitforfun.de). Es wurde davon gesprochen, dass Crossfit eines der effektivsten Körpertrainings sei. Ein Ausdauer- und Krafttraining auf Zeit in einem Zirkeltraining kombiniert. Das klang ja alles schon mal spannend, dachte ich mir. Allerdings waren noch Fotos von Frauen im Zusammenhang mit Crossfit abgebildet und die glichen mehr Arnold Schwarzenegger als einem weiblichen Wesen. Nichts gegen Arni, aber ich bin nun mal eine Frau und wenn dann möchte ich schöne meinem weiblichen Körper entsprechende Mukis haben und nicht wie einem Cornetto-Eis gleichen (unten schmal, oben breit). Irgendwann mal siegte meine Neugier und ich habe ein Probetraining bei Crossfit Stahlstadt Linz gemacht, denn wenn ich ehrlich zu mir bin, dann ist die Wahrscheinlichkeit eher gering, dass ich solche Mukis wie Arni bekomme. Hierfür müsste ich mit Sicherheit „Jahrzehnte“ trainieren.

Crossfit Probetraining bei Stahlstadt Linz:

…und wie war es nun. Also wer auf Gewichte, Langhanteln, Kettlebells (angeblich hat sogar unsere Kaiserin Sissy ihr tägliches Workout mit diesen Dingern absolviert) steht, der ist bei Crossfit genau richtig. Wer sich dann auch noch gerne in der Gruppe beim Krafttraining motivieren lässt perfekt. Ich habe mir jetzt mal einen 10er Block genommen. Bis dato habe ich 3 Trainings absolviert. Ich denke der 10er Block ist gerade als AnfängerIn viel besser als ein Probemonat. Warum? Wegen dem Muskelkater…

Factbox – nochmals alles im Überblick:

  • Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit einem Zirkeltraining
  • Lagerhallen-Feeling
  • Abwechslungsreich
  • Gruppenmotivation, jeder trainiert für sich in seinem Tempo, aber doch in der Gruppe
  • Trainerin ist immer neben einem und unterstützt
  • sehr schnell rasche Ergebnisse beim Muskelaufbau

In Linz kann man Crossfit trainieren bei:

Wer weitere Hinweise hat wo sich Crossfit gut und schön auch für Mädels trainieren lässt, bitte um Info!