Ein Selbstversuch: Volle Kraft voraus! | 21 Tage Ernährungs-Kur, wer ist dabei?

Ein Selbstversuch: Volle Kraft voraus! | 21 Tage Ernährungs-Kur, wer ist dabei?

Es trudeln bei mir in letzter Zeit viele Fragen rund um meine Fitnessroutine und Ernährung ein, was mich sehr freut. Gestern hat mich auch eine Masseurin, die ich seit 2 Jahren nicht gesehen habe, während dem massieren darauf angesprochen, wie ich es geschafft habe, damit mein Rücken und meine Muskulatur nun so stabil sind bzw ich so gesund abgenommen habe. Es fällt somit schon merklich auf, dass ich seit bald 1,5 Jahren regelmäßig Krafttraining mache. Ich will nicht angeben, ich will niemanden von etwas überzeugen, aber das regelmäßige Training inklusive einer achtsamen Ernährung haben bei mir die Rücken-, Magen- und weitere Probleme großteils weggemacht. Ich habe viel mehr Energie und wenn ich mich über etwas Ärgere bzw innerlich fast übergehe, kann ich viel besser mit mir damit umgehen. Ich komme viel schneller in die Entspannung und in den Modus: Leben und leben lassen. Weiterlesen „Ein Selbstversuch: Volle Kraft voraus! | 21 Tage Ernährungs-Kur, wer ist dabei?“

AREA47 Tirol: Weltweit höchster Hochseilgarten auf 27m | Adrenalinmaximum, ich war dabei!

AREA47 Tirol: Weltweit höchster Hochseilgarten auf 27m | Adrenalinmaximum, ich war dabei!

Kennt ihr solche Situation, wo ihr euch denkt, was mach ich eigentlich hier? Herr im Himmel, was hab ich hier eigentlich verloren? Momente, wo euch der kalte Schweiß ausbricht und ihr euch vor lauter Angst nicht mehr bewegen könnt? Hand hoch, ganz ehrlich kennt ihr solche Situation? Ja, als Mädel tu ich mir leichter meine Angst öffentlich auszudrücken. Ihr Jungs, hab ich die Erfahrung gemacht, habt da ja eher Hemmungen zu zugeben, dass ihr euch mindestens genauso gerade fast in die Hose macht. Nunja jeder geht mit seiner Angst anders um bzw spürt sie anders. Weiterlesen „AREA47 Tirol: Weltweit höchster Hochseilgarten auf 27m | Adrenalinmaximum, ich war dabei!“

Ötztal Tirol: Geheimtipp für Luxus-Natur-Genießer im Heiligen Land | Wie genial ist das denn bitte!

Ötztal Tirol: Geheimtipp für Luxus-Natur-Genießer im Heiligen Land | Wie genial ist das denn bitte!

Meine Facebook- und auch Instagram Follower haben es mitbekommen, ja ich war in Tirol. Genauer im Ötztal. Das Ötztal ist ein 65 km langgezogenes Tal, etwas westlich von Innsbruck. Es ist eines der touristisch bekanntesten Täler Tirols, Österreichs. Vielen wird der Winterort Sölden ein Begriff sein. Vielen wird auch der Ötzi bekannt sein. Ist Ötzi euch noch ein Begriff? O.k., O.k., bevor ich mich jetzt mit dem Mann aufhalte der vor Jahrtausenden im Schnee und Eis der Ötztaler Alpen konserviert wurde, komme ich lieber zu den angenehmeren Dingen. Der Waldklause, Naturhotel Waldklause, in Längenfeld. Eventuell mach ich mit dem Text und mit den Bildern Werbung für die Lifestylehotels und das Naturhotel Waldklause. Inwieweit es Werbung für euch ist, müsst ihr selbst entscheiden. Weiterlesen „Ötztal Tirol: Geheimtipp für Luxus-Natur-Genießer im Heiligen Land | Wie genial ist das denn bitte!“

Bergmomente pur: Sonnenaufgang Tristkogel 2.095 HM | Ein Traum wird wahr

Bergmomente pur: Sonnenaufgang Tristkogel 2.095 HM | Ein Traum wird wahr

Wie oft verschlafen wir den jungfräulichen Moment, wenn die ersten Sonnenstrahlen unser kleines Land kitzeln und ein neuer Tag beginnt? Dass ein neuer Tag beginnt, ist für viele von uns mittlerweile so normal wie das tägliche Atmen (angeblich ca 17.000 Mal atmen wir pro Tag). Es ist etwas, über das wir nicht nachdenken. Es ist auch gut so, dass wir nicht permanent daran denken, aber ab und an ist es auch nicht schlecht. Warum? Weil wir vielleicht in unserer hektischen getriebenen Welt manchmal vielleicht auch den Moment realisieren sollten, den Moment, dass wir leben und es uns eigentlich gut geht. Weiterlesen „Bergmomente pur: Sonnenaufgang Tristkogel 2.095 HM | Ein Traum wird wahr“